Cuisine IG Bas Avec Bérengère, Bouge Avec Alexia est un guide pratique qui associe cuisine à IG bas et activité physique pour adopter des habitudes plus saines au quotidien.

Ce livre broché réunit les conseils de Bérengère Philippon et d’Alexia Cornu autour d’une approche complète du bien-être. Vous y trouverez plus de 80 exercices adaptés à différents niveaux, ainsi que des repères utiles sur la motivation, la respiration, la posture, la prévention des blessures et le renforcement abdominal.

La partie cuisine propose plus de 90 recettes autour du zéro sucre, de l’IG bas et de l’alimentation anti-inflammatoire. Idéal pour composer des petits-déjeuners, collations, repas rapides, alternatives gourmandes, plats à base de légumes et desserts plus légers, ce livre de 224 pages aide à construire une routine équilibrée et plus dynamique.