Comprendre et surmonter vos traumatismes : corps, cerveau, mémoire (Broché)

Un guide clair pour appréhender le psychotraumatisme et reprendre progressivement pied en soi. Fanny Terrisse propose des explications accessibles et rigoureuses afin de mieux comprendre comment les expériences vécues peuvent s’exprimer dans le corps, le cerveau, la mémoire et les relations.

Le livre aborde notamment l’hypervigilance, les émotions difficiles à réguler, la dissociation et le sentiment de déconnexion par rapport aux sensations. Il explore aussi les réactions disproportionnées, les souvenirs intrusifs et des périodes altérées ou floues, pour aider à donner du sens à ce qui peut sembler incompréhensible au quotidien.

Grâce à une progression graduelle, l’ouvrage propose des pistes concrètes et des exercices guidés. Ils visent à soutenir la reconstruction d’un sentiment de sécurité intérieure, à renforcer le pouvoir d’agir et à favoriser un apaisement durable, à votre rythme.