Comment T'as Fait Pour Perdre Autant ? : un livre de développement personnel et de bien-être pour aborder la perte de poids autrement.

Dans cet essai en français, Maud Nisand partage son expérience personnelle d’une perte de 40 kg sans régime, sans frustration et sans privation. Elle propose une approche centrée sur l’écoute du corps et de l’esprit, avec une écriture vivante et accessible qui invite à mieux comprendre son rapport à l’alimentation et à soi-même.

Aurélien Benoilid apporte un éclairage neurologique et des repères issus de son expertise pour enrichir le propos. Ensemble, les auteurs présentent la méthode MMPPP comme une démarche concrète, respectueuse et durable, pensée pour accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre plus serein au quotidien.

Publié au format poche par Marabout, cet ouvrage de 272 pages s’adresse aux lecteurs en quête d’un contenu inspirant, pratique et motivant, mêlant récit personnel, conseils et réflexion sur la transformation durable.