C’est injuste ! Briser le cercle vicieux du sentiment d’injustice – Delphine Py, collection Bien-être - Psy, format papier

Ce guide de développement personnel propose une approche claire et accessible pour mieux comprendre le sentiment d’injustice et ses mécanismes. À travers les méthodes de thérapie cognitive et comportementale, Delphine Py aide à identifier les émotions liées au fait de se sentir lésé, trahi, abandonné ou victime d’une situation subie.

L’ouvrage invite à reconnaître et valider ce que l’on ressent, tout en prenant du recul sur les pensées qui entretiennent la souffrance et la rumination. Il offre des repères concrets pour sortir du cercle vicieux de l’injustice ressentie et retrouver davantage de clarté, de sérénité et d’élan personnel.

Publié par Marabout dans la collection Bien-être - Psy, ce livre broché est un support utile pour avancer pas à pas vers un meilleur apaisement émotionnel. Son format pratique en fait un ouvrage facile à consulter au quotidien, pour accompagner une démarche de réflexion et de mieux-être.