Retrouvez votre énergie. Bougez plus.Les minutes en zone active enregistrent le temps passé dans vos zones de fréquence cardiaque cibles. Visualisez vos périodes de combustion des graisses, vos phases cardio ou vos phases d'effort maximal pour adapter votre effort et atteindre vos objectifs. Le temps passé à vous entraîner dans votre zone cardio ou votre zone d'effort maximal compte double .Réduisez votre stress. Gérez-le au quotidien.L' outil de gestion du stress et les séances de respiration guidée vous apprennent à mieux gérer votre stress. Recevez un score quotidien pour vous aider à le gérer et accédez à des séances de pleine conscience pour la méditation, le yoga, la relaxation et le sommeil.Dormez mieux. Surveillez vos indicateurs de sommeil.Une meilleure énergie commence par un meilleur sommeil. Suivez votre score de sommeil, votre fréquence cardiaque pendant le sommeil et votre sommeil paradoxal , et voyez comment il s'adapte à votre emploi du temps. Le réveil intelligent vibre pendant la phase de sommeil optimale pour un réveil en pleine forme.Prenez soin de votre bien-être. Soyez toujours vigilant.Suivez vos indicateurs de santé au même endroit grâce à l' application Google Santé . En observant les variations de votre fréquence cardiaque au repos, de votre saturation en oxygène et de votre température cutanée , entre autres facteurs, vous pouvez mieux comprendre votre corps et prendre soin de lui. Recevez des notifications en cas d'arythmie cardiaque pouvant détecter des signes de fibrillation auriculaire, à partager avec votre médecin.Niveau de récupération quotidien. Préparez votre corps.Vérifiez si votre corps est prêt à s'entraîner ou s'il a besoin de récupérer grâce au niveau de récupération quotidien , basé sur le sommeil, la fréquence cardiaque au repos et la variabilité de la fréquence cardiaque.Modes d'exercice et GPS connecté.Suivez vos entraînements préférés (course à pied, vélo, musculation, yoga et bien plus encore) et consultez vos statistiq