4 Blood Groups, 4 Diets est un guide de poche en français consacré à l'alimentation selon le groupe sanguin. Cette édition augmentée et mise à jour propose une approche structurée pour mieux comprendre les liens entre alimentation, bien-être et gestion du poids.

L'ouvrage présente un programme personnalisé sur 30 jours ainsi que plus de 200 recettes adaptées, pour accompagner une routine alimentaire variée et organisée. Il s'adresse aux lecteurs qui souhaitent suivre une méthode claire, avec des conseils pratiques et des idées de menus simples à intégrer au quotidien.

Publié par J'ai Lu dans la collection Bien-Être, ce livre de 567 pages au format poche est une lecture complète et facile à emporter. Sa présentation soignée et son contenu détaillé en font un support pratique pour découvrir l'approche de Peter J. D'Adamo.