Activez tout votre potentiel santé : 30 jours pour mieux équilibrer votre organisme

Ce programme de 30 jours, conçu par Yoni Assouly, vous aide à comprendre les déséquilibres qui affectent votre santé et à remettre votre corps en capacité de fonctionner de manière plus harmonieuse. Le livre adopte une approche accessible, pensée pour guider pas à pas vos actions au quotidien.

Au fil des jours, vous explorez des mécanismes clés liés à la glycémie, au microbiote, aux hormones, au stress et au sommeil, avec des exercices concrets. L’objectif est de favoriser de petites améliorations faciles à mettre en place, qui s’enchaînent pour créer un effet cumulatif durable sur votre énergie, votre bien-être et votre longévité.

Vous découvrirez notamment des repères sur la relation entre stress et hormones, comment interpréter les signaux de la thyroïde, et l’intérêt de certains marqueurs sanguins. Le guide aborde aussi des pistes autour de la santé mitochondriale, de la qualité du sommeil et de l’impact de vos choix du matin. Grand format relié, en version papier, 272 pages.