La lotte est un outil d'hygiène utilisé pour le système respiratoire nasal avec de l'eau. C'est une technique ancestrale issue de la tradition ayurvédique.Le lavage du nez se pratique avec une solution tiède salée en période d'allergie due au pollen et aux poussières. Ce type de nettoyage procure soulagement et confort.Par temps normal, au moins une fois par jour le matin. Pendant la pollinisation et/ou les rhumes, au moins 2 à 3 fois par jour. Utilisez de l'eau légèrement salée à une température proche de la température de votre corps. 3 g de sel suffisent. Préparez une solution saline avec de l'eau de source à température ambiante et du sel de mer biologique non raffiné. 1 cuillère à café de sel est nécessaire pour 500 ml d'eau. Bien mélanger pour dissoudre tout le sel. Remplissez le pot avec cette solution et commencez à nettoyer.