Mon Cahier Running - Ne Avec 12 Cartes Power Motivation

Mon Cahier Running - Ne Avec 12 Cartes Power Motivation

Mon Cahier Running - Ne Avec 12 Cartes Power Motivation

Description

Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plan…

Caractéristiques techniques

Auteur

Solar

Editeur

Solar

Format

Broché

Langue

Français

Vendeur partenaire certifié

Paiement 100% sécurisé

Caractéristiques

Description

Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votre niveau. Les conseils vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à vous faire progresser... tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Les meilleurs plans forme et nutrition apportent le petit plus pour être performante en course et pour mincir plus vite ! Videz-vous la tête, affinez votre silhouette... et, pourquoi pas, lancez-vous de nouveaux défis !

Au programme :
  • Se préparer (se motiver, s'assouplir efficacement, etc) et choisir son équipement de runneuse
  • Prévenir tous les petits bobos et les douleurs
  • S'entraîner à la course et franchir les étapes
  • Adopter une alimentation adaptée : la meilleure nutrition pour faire fondre sa silhouette en courant !
  • Pratiquer l…

Nom légal

Mon Cahier Running - Ne Avec 12 Cartes Power Motivation

Caractéristiques techniques

Auteur

Solar

Editeur

Solar

Format

Broché

Langue

Français

Nombre de pages

80