Mon Cahier Brûle-graisse Ned

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Description

L'indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion. Avec le régime IG (indice glycémique) bas, privilégiez les aliments qui n'élevent pas trop importante le taux de sucre dans le sang (glycémie) et qui favorisent la perte de poids.

car : I…

Caractéristiques techniques

Auteur

Solar

Editeur

Solar

Format

Broché

Langue

Français

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Caractéristiques

Description

L'indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion. Avec le régime IG (indice glycémique) bas, privilégiez les aliments qui n'élevent pas trop importante le taux de sucre dans le sang (glycémie) et qui favorisent la perte de poids.

car : IG élevé > augmentation de la glycémie > augmentation de la sécrétion d'insuline > augmentation du stockage des graisses

Au programme :
  • 4 semaines de programme brûle-graisses, durée nécessaire pour mettre en place de bonnes habitudes qui s'inscriront ensuite de manière durable.
  • de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire.
  • des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et m…

Nom légal

Mon Cahier Brûle-graisse Ned

Caractéristiques techniques

Auteur

Solar

Editeur

Solar

Format

Broché

Langue

Français

Nombre de pages

96

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