L'entraînement De La Vitesse, De L'agilité Et De La Vivacité - 4trainer Editions

Les **Editions 4Trainer** ont le plaisir de vous proposer la traduction officielle du livre "Training for speed, agility and quickness" , best -seller américain des Editions Human Kinetics, vendu à plus de 115 000 exemplaires à travers le monde. Cet ouvrage est la **ressource ultime pour l’entraînement de la vitesse** à destination des athlètes et des entraîneurs. L’ouvrage inclut plus de **262 exercices** et gammes, des programmes et un accès exclusif à une banque de vidéos en ligne. De plus, des protocoles d’évaluation fournissent les paramètres nécessaires pour l’individualisation des programmes et l’entraînement sportif spécifique. Les athlètes d’aujourd’hui sont plus forts, plus rapides et plus agiles qu’ils ne l’ont jamais été. En faisant preuve à la fois de puissance, de vitesse et de vivacité, ils ont considérablement élevé leur niveau de performance. **L’entraînement de la Vitesse, de l’Agilité et de la Vivacité** est le guide complet dont vous avez besoin pour concevoir vos entraînements et conserver une longueur d’avance en compétition. Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez les outils les plus efficaces pour optimiser les habiletés motrices. De plus, un accès exclusif à une banque de vidéos en ligne vous permettra d’observer précisément comment réaliser les tests clés et exécuter les enchaînements les plus complexes du livre. Des exemples de programmes d’entraînement sont également inclus pour de nombreux sports : Football,Rugby et Football américain, Basketball et Netball,Tennis et Badminton,Athlétisme,Sports de combat,Squash et Racquetball,Baseball et Softball, Lacrosse. Les auteurs : Lee E. Brown, Vance Ferrigno