L'hypertension artérielle (HTA), c'est la maladie chronique la plus fréquente en France (sans compter les hypertendus qui s'ignorent) ! Et on en connaît les dangers : elle augmente les risques de pathologies cardiovasculaires et peut mener à des accidents graves. La bonne nouvelle ? En surveillant de près sa tension, on peut éviter de courir
des risques inutiles ! Mais pas seulement : grâce à une bonne hygiène de vie, il est possible de protéger son coeur et sa santé. Suivez le programme !

Dans ce cahier, on vous donne :

• Les clés pour comprendre ce qu'est la tension artérielle, pourquoi il faut la contrôler et comment la mesurer, les facteurs qui la font grimper et les symptômes qui doivent alerter...
• Toutes les infos sur l'hypertension : comment la prévenir, mais aussi comment réduire ses complications, par l'hygiène de vie et les traitements.
• Des conseils pour une alimentation > : le bon usage d…