Gluten, sucres raffinés, lactose sont mal tolérés par votre corps et vous ne comprenez pas pourquoi ? Vous souffrez d'inconfort digestif, articulaire, d'endométriose, votre microbiote est sens dessus dessous et vous voulez retrouver un rapport apaisé à votre alimentation ?
Décryptez 60 recettes qui vous feront reprendre le contrôle et retrouver le plaisir de manger, grâce aux précieux conseils de Julie Pradines, naturopathe.

• Comprendre l'inflammation et son impact sur la santé
• Les gestes à adopter pour réduire l'inflammation
• Des focus sur les aliments anti inflammatoires : curcuma, oeuf, vitamine C, gingembre, zinc...
• Des zooms sur les aliments inflammatoires : gluten, lactose, sucres raffinés
• 60 recettes anti inflammatoires, simples et goûteuses pour reprendre votre quotidien en main