Etiquettes nutritionnelles

Un zeste de clarté

Les informations nutritionnelles vous aident à manger varié, équilibré et à ajuster les quantités. Chez Carrefour, nous avons mis les petits plats dans les grands en les rendant les plus claires possibles.

Nos étiquettes passées à la loupe

Décryptez les valeurs nutritionnelles de vos produits en un rien de temps !

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Voici l’énergie apportée par 1 portion de muesli

45g m’apportent 204 kcal (l’équivalent de 856 kJ).

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Ici, nous avons les apports recommandés couverts par 1 portion

45g de ce muesli couvrent 10% de mes besoins journaliers en énergie

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Retournons maintenant la boîte de muesli

Voici les informations que l’on retrouve à l’arrière du paquet.

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Là, ce sont nos conseils malins pour préparer un petit-déjeuner équilibré

Par exemple, pour bien démarrer ma journée, je peux manger un yaourt, une orange, et boire un thé

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Voici la quantité d’énergie et de nutriments apportés

 Par 100g (colonne de gauche) et par portion (colonne de droite) : 

- 100g de ce muesli m’apportent 8.5g de protéines.
- 45g m’en apportent 3.8g.

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Ici, vous trouverez les apports recommandés couverts par 1 portion

45g de ce muesli couvrent 8% de mes besoins journaliers en protéines.

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Manger équilibré, c’est bien.

Pratiquer une activité physique en plus, c’est encore mieux !

Marche, jardinage, ménage, sport… Tout compte.  

On sait ce qu’on mange !

  • C’est tout simplement la quantité susceptible d’être consommée, estimée à partir des habitudes de consommation réelles et des recommandations diététiques. Par exemple, pour un paquet de 12 biscuits répartis en 4 sachets individuels, la portion sera de 3 biscuits, soit 1 sachet.

  • Il s’agit de valeurs repères définies par la réglementation, qui permettent de couvrir les besoins de la population adulte. Ces besoins dépendent de nombreux facteurs comme l’âge, le sexe, le niveau d’activité physique… et sont donc propres à chaque individu. Dans les étiquettes nutritionnelles, les apports recommandés utilisés sont ceux d’un individu moyen.

  • Oui, notamment des teneurs en vitamines et minéraux (calcium…). Il peut aussi y avoir des allégations nutritionnelles. Ce sont des mentions qui mettent en avant les qualités nutritionnelles particulières du produit, comme par exemple : "source de calcium", "riche en fibres", "à teneur réduite en sel"…

  • Les valeurs nutritionnelles de nos produits sont analysées au moins une fois par an par un laboratoire indépendant afin de vous assurer une transparence totale sur les aliments que vous consommez.

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