Les 9 repères

Notre pense-bête pas si bête !

Quelle quantité de viande manger au quotidien ? Faut-il consommer des féculents à chaque repas ? Quelle activité physique pratiquer ? Voici un rappel des indispensables… à appliquer sans modération !

  • Les fruits et légumes

  • Les produits laitiers

  • Les féculents

  • Les viandes, poissons et œufs

  • Les matières grasses

  • Le sel

  • Les produits sucrés

  • L’eau

  • L’activité physique