Manger, bouger, dormir

Les clés pour être en forme

Adopter de bonnes habitudes alimentaires, exercer une activité physique et bien dormir, c’est fondamental… mais pas toujours évident ! Voici quelques règles simples à saupoudrer sur votre quotidien.

  • Les secrets d’une alimentation équilibrée

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    De l’entrée au dessert, découvrez comment choisir vos aliments et composer vos menus !

  • Bouger c’est la santé ?

    On l’entend souvent, pratiquer une activité physique régulière, c’est essentiel ! Mais ce que l’on sait moins c’est : pourquoi ?

  • Un bon sommeil permet aussi de garder la ligne !

    Le lien entre le manque de sommeil et la prise de poids ne fait plus aucun doute. Plus de détails ici.