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Trois règles d’or pour coucher son bébé

Pour aider votre bébé à « faire ses nuits », pensez à son confort. Sa chambre, son petit lit et son environnement de sommeil doivent l’aider à tomber dans les bras de Morphée.

1. Couchez votre bébé dans sa chambre

  • Vous vous sentez prêts ? Alors installez votre tout-petit dans la chambre qui lui est réservée.
  • Pour l’entendre au moindre pleur, si votre chambre est éloignée de la sienne, un écoute-bébé vous sera d’une grande utilité.
  • Sa chambre doit être au calme, à une température ne dépassant pas 18 à 19 °C.
  • Vers 8 à 12 mois, vous pouvez laisser une petite veilleuse allumée à proximité de son lit pour le rassurer pendant la nuit.

 

2. Un lit adapté à votre bébé

  • Les premières semaines de sa vie, un nourrisson peut dormir dans un couffin ou un berceau homologué et à sa taille.
  • Très vite, le lit à barreaux lui est destiné. Certains s’ajustent en position haute « spéciale » nouveau-nés.
  • Le matelas doit être bien ferme et parfaitement adapté aux dimensions de son lit et de son sommier.
  • Ne chargez pas son lit en peluches et mobiles en tout genre. Votre tout-petit n’a « besoin » que de son doudou pour dormir en toute sérénité.

 

3. Sans oreiller, ni draps, ni couvertures

  • Placé au centre du lit, couché sur le dos, votre nourrisson doit pouvoir respirer librement.
  • Par sécurité, il est inutile de prévoir un oreiller, des draps, une couette ou un traversin.
  • Habillé d’un body et d’un pyjama, il peut porter une gigoteuse adaptée à sa taille.
  • Lorsqu’il fait chaud, en été, laissez-le en body (à manches courtes) dans une gigoteuse légère.