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Le shiatsu : une méthode de relaxation pour les femmes enceintes

Le shiatsu dénoue les tensions et soulage les petits maux. Une méthode de relaxation appréciée des femmes enceintes.

Shiatsu : mode d’emploi

  • Selon la médecine chinoise, notre qi ou énergie vitale se propage dans notre corps. Lorsque sa circulation est entravée, des troubles ou des maladies se manifestent…
  • Le praticien ou shiatsuki effectue des pressions douces sur des points d’acupuncture ou des étirements pour libérer les tensions.
  • Des séances une fois par semaine ou une fois par mois, sauf contre-indication de votre sage-femme ou de votre médecin, soulagent vos douleurs et vous préparent à gérer les contractions.

 

Shiatsu : de nombreux bienfaits

  • Nausées, remontées acides, difficultés à digérer : le shiatsu soulage ces petits désagréments de la grossesse.
  • Fatigue chronique et angoisse, même topo !
  • Vos jambes sont lourdes, votre dos vous fait souffrir, vous avez des douleurs articulaires ? Le shiatsu peut vous aider tout au long de votre grossesse. Il s’inscrit en complément d’une bonne hygiène de vie et d’un suivi adapté à votre santé.

 

Une séance de shiatsu type

  • La future maman est allongée sur le sol, sur un matelas de coton.
  • Après le 4ème mois de grossesse, certaines préféreront s’allonger sur le côté ou s’asseoir pour éviter une chute de tension.
  • Le thérapeute, à vos côtés, est à l’écoute de votre corps. Il exerce des pressions avec ses mains sur les points situés le long des méridiens.
  • Certains professionnels pratiquent des étirements doux des parties de votre corps.

Et si vous invitiez le futur papa à participer à une séance de shiatsu ? De quoi lui enseigner quelques astuces pour vous soulager à la maison ou en salle de naissance.