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Votre enfant est un lève-tôt ?

Réveillé au petit matin, votre tout-petit a du mal à patienter sans se manifester dans son lit. Voici quelques conseils pour faire durer ses nuits plus longtemps.

Il se réveille, donc il a faim ?

  • Non, pas forcément. Dès que votre tout-petit passe à 4 repas par jour, il est capable de dormir toute une nuit sans manger.
  • Ne lui proposez pas immédiatement un biberon au réveil. Apprenez-lui plutôt à patienter dans son lit sans pleurer.
  • Vers 5-6h du matin, il se peut tout simplement qu’il soit réveillé par la lumière du jour. La solution : installez des rideaux occultants et fermez bien ses volets.
  • Avant de vous précipiter dans sa chambre, laissez votre bout de chou pleurer quelques minutes. Peut-être va-t-il se rendormir tout seul ?

 

Enseignez la patience à votre enfant

  • Chaque soir, lors du rituel du coucher, expliquez clairement à votre enfant qu’il ne doit pas pleurer au réveil ni tenter de se glisser dans votre lit. Chacun reste à sa place jusqu’au commencement de la journée.
  • Si votre enfant se réveille tôt et réclame vos bras, laissez-le pleurer 5 à 10 minutes. Il doit comprendre tout seul qu’il est trop tôt pour se réveiller et que vous n’êtes pas disponible 24h/24 pour répondre à ses besoins.
  • Lorsque vous vous rendez à son chevet, gardez votre calme, n’allumez pas la lumière et chuchotez-lui de se rendormir afin qu’il comprenne que c’est encore la nuit.

Heureusement, avec le passage à l'heure d'hiver, vous allez pouvoir souffler un peu et "grappiller" une heure de sommeil supplémentaire. Et, dans quelques années, c'est vous qui le réveillerez !